쓰다 보면 낫게되는 두통 노트- 두통이 생기면, 일일 두통 일지에 체크만 하면 끝!~ 신경과 병원 추천 도서

두통을 안고 사는 고통, 중요한 일을 앞두고 두통이 시작되면 어떡하지에 대한 불안감, 주기적으로 찾아오는 편두통이 어떻게 생활을 무기력하고 의기소침하게 만드는지 만성 두통을 겪는 사람이라면 누구나 그 괴로움을 알 것이다. 그러나 뜬금없이 찾아오는 것 같은 두통은, 어느 정도 예측 가능한 패턴이 있고, 이것을 알고 나면 통증의 원인을 찾는 데 보다 집중할 수 있고 두통 치료에도 큰 도움이 될 수 있다.
「두통 노트」의 상세히 고안된 체크리스트를 작성하면, 두통 유발 요인이 무엇인지 파악하여 두통을 완화할 수 있고, 스스로 두통 유발 요인을 없애거나, 작성한 내용을 바탕으로 의사와 상담할 때도 큰 도움이 된다. 「두통 노트」는 약에만 의지해 오던 ‘두통 인생’에 종지부를 찍을 수 있는, 나의 생활을 점검하고 들여다보며 통증 없는 활기찬 삶을 열어주는 똑똑한 건강일기이다.