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탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기- 탄수화물에 중독되면 일어나는 일들?~ 건강식단으로 노화를 늦추고 효과적 다이어트 방법 확인~

왜 탄수화물에 중독될까 저자는 아시아는 물론 전 세계적으로 비만 인구가 증가하고 있는 것은 쾌락 중추가 과도하게 자극되고 있기 때문이라고 한다. 더 강한 단맛을 찾는 것은 세계적으로 확산되어 설탕 소비량은 50년 사이에 3배가 되었다. 단 음식을 자주 먹다 보면 몸이 더욱 더 그것을 원하게 되고, 탄수화물 식품이 넘쳐나니 자신의 의지만으로 줄이는 것도 어렵다는 것. 스트레스를 많이 받는 현대인은 스트레스 해소를 위해 쾌락 중추를 자극하려고 하는 데 그것이 바로 탄수화물 섭취로 이어진다. 최근에는 SNS나 동영상을 많이 보는데 뇌는 더욱 피곤해지고 오히려 스트레스는 가중된다. 더구나 화면을 보면서 식사를 하다보면 제어하지 못하고 더 많이 먹게 되어버린다. 저자는 음식뿐만 아니라 음식 포장 용기에서 배어나오..

카테고리 없음 2023.11.09

다정하게 이름을 불려줘요- 유한나 저자 마음에 위로를 주는 에세이~ 치열한 삶속 쉬어가는 소중한 시간~

사랑과 사람에는 질문이 없어야 한다. 있는 그대로를 받아들이고 바라보는 연습이 필요하다. 사랑하고 사랑받는데 ‘왜?’라는 질문은 더 이상 없어야 한다. 영혼의 아픔까지도 사랑이란 글로 마침표를 찍는 것이 풍성한 사랑이다. 사랑과 사람이 모여 시간과 공간 그리고 온도를 만들어낸다. 그 시공간 안에 존재하는 우리는 불안과 함께 존재의 의미를 찾아간다. 진정한 존재의 의미는 불안을 마음속에 담고 살아갈 때 꽃 피울 수 있다. 이 책은 이별한 이, 상실한 이, 진정한 나 자신을 발견하고 싶은 이에게 추천한다. 책에 담긴 글들을 통해 인생이란 사계절 여행을 떠나길 바란다. 더불어, 타인과 자신을 위한 애도가 삶에 촉촉하게 스며들길 바란다.

카테고리 없음 2023.11.09

잊혀진계절 1 2 세트- 김도형 단국대 수학과 교수가 자신이 젊은 시절 직접 경험한 사실들을 기록한 자전적 에세이~ '나는 신이다' 막전막후~

저자는 현직 대학교수로서 자신이 젊은 시절 직접 경험한 사실들을 기록한 자전적 에세이입니다. 그 내용은 무거워서 거대한 신흥종교집단과 그 교주를 상대로 한 싸움이 책의 내용입니다. 저자가 대학교 재학중이던 시절, 처음 신흥종교단체를 접하게 된 1995년부터 그 교주가 서울고등법원에서 징역 10년을 선고받은 2009년까지의 14년 세월의 시간차가 말해주듯이 그 사연을 일일이 논하자면 장편소설 시리즈로도 부족할 듯합니다. 그래서 저자는 감정을 최대한 절제하고 사실위주로 기술하고자 “나는”이라는 1인칭 주어대신 “김도형은”이라는 3자적 시점에서 기술하였습니다. 14년이 넘는 세월의 싸움동안 저자가 겪었던 사연은 소설책에서나 볼 듯한 사연들로 가득하지만, 신흥종교단체의 광신도들이 저자의 아버지를 상대로 잔혹하고..

카테고리 없음 2023.11.08

책 쓰기를 위한 글쓰기- 책을 쓰려는 사람을 위한 글쓰기의 실질적인 안내서~ 백명숙 저자 글쓰기 방법 가이드

일반인의 책 쓰기는 이제 특별한 일이 아닙니다. 책이야말로 제2의 명함이자 자신이 살아온 족적입니다. 수요가 있으니 시중에 ‘책 쓰기 책’ 또한 넘쳐납니다. 독자들은 아마 선택 장애를 일으킬지도 모릅니다. 하지만 이 책은 책 쓰기에서 글쓰기 부분에 초점을 맞췄습니다. 제목 그대로 ‘책 쓰기를 위한 글쓰기’ 책입니다. 따라서 책을 쓰고 싶지만, 글쓰기가 두려운 당신에게 글쓰기에 대한 용기를 주고 나아가 책을 쓸 수 있도록 쓰기의 모든 부분을 담았습니다. 특히 첫 책을 쓰려는 사람을 위한 글쓰기의 실질적인 안내서가 될 것입니다. 1장에서는 글쓰기에 대해 누구나 한 번쯤 가지는 일반적인 질문에 대한 답을 제시하였습니다. 2장에서는 글쓰기의 두려움을 극복하고 책을 쓰겠다는 용기를 가질 수 있도록 동기부여를 합니..

카테고리 없음 2023.11.08

맛있는 소스 백과- 요리의 기본기를 만들어 주는 책~ 한권으로 마스터하는 소스 백과~ 추천

이 책은 채소와 육류, 해산물류, 누들과 라이스, 디저트류 등 식재료 중심으로 카테고리를 분류하였다. 널리 알려진 기본적인 소스부터 어렵지만 유래와 전통이 있는 소스, 한국인들이 많이 애용하는 소스, 요즘 유행하는 트렌디한 소스류 등을 실었다. 또한 각 소스의 중심이 되는 식재료에 대한 일반 상식과 소스의 역사와 유래, 소스를 즐기는 방법과 보관하는 방법, 맛의 포인트 등을 구체적으로 설명하여 독자들이 소스를 이용하는 데 편리하도록 심혈을 기울였다.

카테고리 없음 2023.11.07

국어 교과서 따라쓰기 1-1- 쓰고 지우고 또 쓰는 반복 학습을 통해 손 힘이 생기고 쓰기 습관이 생깁니다~ 예비 초등학생 추천

가장 기초가 되는 연필을 바로 쥐는 법, 책상에 바르게 앉는 자세에서부터 자음·모음 낱자쓰기, 단원별로 교과서에 수록된 꼭 알아야 할 낱말(명사, 동사, 의성어, 의태어 등)과 알짜배기 문장(그림 동화, 동시 등) 따라쓰기, 사이사이 재미있는 놀이터까지 아이들과 부모님의 눈높이에서 연구하고 다듬었습니다. 공부에는 왕도가 없다고 합니다. 소리내어 읽고 쓰고 익히는 것이 출발점입니다. 기초부터 차근차근 익히다 보면 글쓰기에 자신감이 생기고 마음가짐까지 반듯하게 됩니다. 「국어 교과서 따라쓰기」로 학교생활을 자신있게 시작하세요 - 2023년 8월 컨텐츠연구소 수(秀) 바른 글씨체를 위한 선생님의 한마디! ‘후~’ 불면 날아갈 것 같은 글씨, 삐뚤삐뚤하거나 크기가 들쑥날쑥한‘잘못 쓴 글씨’는 자녀의 집중력·기억..

카테고리 없음 2023.11.07

데일 카네기 인간관계론- 1936년 초판본 무삭제 완역본~ 어떻게 친구를 얻고 사람을 변화시킬 수 있을까~ 큰판형 큰글자 추천

데일 카네기는 세상에는 수많은 능력을 지닌 사람이 많지만, 그중에서도 ‘친구를 얻고 사람을 변화시킬 수 있는 능력’이야말로 가장 위대한 능력이라고 말하였고, 그러한 자신의 신념을 바탕으로 강의를 진행하였다. 그리고 그 교육에서의 실천사례와 내용을 종합하여 그의 대표 저서인 ‘인간관계론How To Win Friends and Influence People’을 저술한 것이다. 이 책 속에 수록된 글들은 단순한 이론이나 추측이 아니다. 이 책의 저자인 데일 카네기는 실험을 통해 그 글들의 기본원칙을 적용한 사람들이 어떻게 생활 전반에 일대 혁명을 가져왔는지 직접 목격하였고 이를 토대로 이 책은 더욱 발전되어 왔다. 사회는 여러 사람이 어우러져 사는 공동체적인 삶의 터전이다. 그러므로 인간관계의 중요성을 인정하..

카테고리 없음 2023.11.06

고교 선생님의 특별한 금융경제 수업- 안정적인 노후와 든든한 자산을 위해, 부모와 아이가 같이 읽는 금융교육 도서~ 화제의 신간 도서

현금을 그대로 쥐고 있었다면 그 사람의 자산 가치는 계속해서 감소해. 적어도 인플레이션만큼 올라가는 상품을 가지고 있는 사람은 인플레이션의 위험에서 벗어날 수 있는 거야. 이를 인플레이션의 위험으로부터 ‘헷징(가격변동으로 인한 손실을 막는 행위)한다’라고 해. ---p.21 국가나 지방이 보증하는 채권, 신용등급이 높은 채권 등은 원금손실의 위험이 거의 없다고 볼 수 있어. 금이나 달러는 안전자산으로 분류했지만, 어느 정도 손실 볼 가능성은 존재해. 일단 이렇게 정리하긴 했는데, 안전자산이라고 생각했던 자산조차도 위험한 상황(블랙스완)이 오면 어떻게 될지 모른다는 생각이 드네. 그래서 자산 배분(자산을 여러 가지 자산군으로 분산시켜 놓는 것)이 필요한 것이고. ---p.34 주식은 주식 가격이 일정 비율..

카테고리 없음 2023.11.06

김선동의 동문동답-'바윗덩이를 열심히 깨면 돌덩이가 될 것이고,조약돌이 될 것이고, 계속 깨다 보면 옥토가 될 수 있다'~정치인 김선동 바로알기

고향은 강원도 원주시이지만, 유년 성장기는 주로 서울에서 보낸 교육자 집안 출신의 김선동. 어릴 때 동네 어른들이 “그래 너는 케네디 닮았다.”라고 이야기하는 바람에 미국 케네디 대통령을 존경하게 된 ‘선데이’ 별명을 가진 쾌활한 소년. 어려서부터 늘 나라를 위해 뭔가를 해야 한다는 마음을 가진 감자 소년은 대학에서 정치학을 전공하고 대학원 석사, 박사 과정을 다니다가, 청와대 행정관, 정무 비서관, 재선 국회의원까지 선출되어 일관된 꿈을 가지고 정치 인생을 살아온 김선동. 이러한 인생과정이 단지 지독히 운이 좋아서 생긴 결과라고 스스로 겸손하게 이야기한다. 한 걸음만 더 걷자, 한 걸음만 더 걷자. 지칠 줄 모르는 정치인 김선동은 계속해서 앞으로 나아간다! 책 〈김선동의 동문동답〉은 김선동과 인터뷰를 ..

카테고리 없음 2023.11.03

명탐정의 제물- 2022 일본 미스터리계를 집어삼킨 괴물 같은 걸작!~ 한번 잡으면 끝장보는 재미있는 소설~

2023년 제23회 본격 미스터리 대상 수상(역대 최다 득표)을 비롯해 2022 본격 미스터리 베스트10 1위, SR회 어워드 1위, 비실재 탐정소설연구회 1위, 리얼 사운드 미스터리 랭킹 1위, 이 미스터리가 대단하다 2위, 주간문춘 미스터리 베스트10 2위…. 한 작품에 쏟아진 스포트라이트라고는 믿을 수 없는 수상 경력이 연일 쏟아지는 가운데 “본격 추리가 선사할 수 있는 현 시점 최고 도달점”이라는 극찬까지 받으며 미스터리 소설의 역사를 새로 쓰고 있는 『명탐정의 제물-인민교회 살인사건』 한국어판이 드디어 출간을 앞두고 있다. 『명탐정의 제물-인민교회 살인사건』은 2014년 『인간의 얼굴은 먹기 힘들다』로 데뷔한 이래 기성 작가들의 극찬을 받으며 ‘추리작가들의 추리작가’라 불린 시라이 도모유키가 8..

카테고리 없음 2023.11.03
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